Wat zegt onderzoek?
Een handtandenborstel kan net zo effectief zijn als een elektrische, maar alleen bij perfecte poets-techniek. In de praktijk blijkt dat veel mensen 10–30% minder tandplak verwijderen dan met een elektrische borstel.
Een handtandenborstel kan net zo effectief zijn als een elektrische, maar alleen bij perfecte poets-techniek. In de praktijk blijkt dat veel mensen 10–30% minder tandplak verwijderen dan met een elektrische borstel.
Gebruik
Hoe poets je correct?
2 minuten poetsen
Verdeel je mond in 4 delen (30 sec per deel).
Zachte borstel gebruiken
Hard poetsen beschadigt tandvlees en glazuur.
Kleine cirkelbewegingen
Niet horizontaal schrobben — dat veroorzaakt slijtage.
Alle vlakken reinigen
Buitenkant, binnenkant en kauwvlakken.
Tips
Zo maak je het effectiever
Gebruik fluoride tandpasta (min. 1450 ppm).
Oefen niet te veel druk uit — licht is genoeg.
Vervang je borstel elke 3 maanden.
Combineer altijd met ragers of floss.