Waarom tussen de tanden
Poetsen alleen bereikt niet alles
Een tandenborstel — elektrisch of handmatig — komt goed bij de buitenkant, binnenkant en het kauwvlak van je tanden. Maar juist op de plek daartússen, waar twee tanden elkaar raken, komt de borstel niet. En laat dat nu net de plek zijn waar tandplak zich ophoopt en waar gaatjes en tandvleesontsteking vaak beginnen.
Daarom adviseert het Ivoren Kruis om één keer per dag de ruimten tussen de tanden te reinigen, naast het twee keer daags poetsen. Welk hulpmiddel daarvoor het best past, hangt af van de grootte van de ruimte tussen je tanden — en dat verschilt per mond en per plek.
De hulpmiddelen
Vier manieren om tussen de tanden te reinigen
Er is niet één beste hulpmiddel; er is een beste hulpmiddel voor jouw situatie. Vraag je mondhygiënist welk middel (en welke maat) bij jou past.
Ragers
voor ruimere openingen
Kleine borsteltjes op een steeltje, in verschillende diktes. Je schuift ze voorzichtig heen en weer door de ruimte tussen twee tanden. Vaak de eerste keus als er wat ruimte is — effectief en voor veel mensen makkelijker dan floss.
Flossdraad
voor nauwe, krappe contacten
Een draad die je tussen twee strak tegen elkaar staande tanden brengt en langs beide zijden naar beneden beweegt. Geschikt waar tanden dicht op elkaar staan en een rager niet tussen past.
Tandenstokers
handig voor onderweg
Houten of kunststof stokertjes, driehoekig van vorm. Makkelijk in gebruik en praktisch onderweg, maar bereiken de ruimte minder volledig dan een rager of floss. Een prima aanvulling, minder een vervanging.
Monddouche
bij beugels & implantaten
Een apparaatje dat met een dun straaltje water tussen de tanden en langs de tandvleesrand spoelt. Kan nuttig zijn bij beugels, bruggen of implantaten, of wanneer ragers en floss lastig gaan. Werkt aanvullend op — niet in plaats van — mechanische reiniging.
Als vuistregel: ragers waar het kan, floss waar het moet. Ragers reinigen ruimere openingen grondiger; floss is er voor de krappe contactpunten waar geen rager tussen past. Veel mensen gebruiken een combinatie.
Techniek
Zo doe je het goed
Bloedt je tandvlees de eerste keren? Dat wijst meestal op een bestaande ontsteking (gingivitis), niet op schade. Bij goede, dagelijkse reiniging neemt de bloeding doorgaans binnen één tot twee weken af. Blijft het bloeden aanhouden, laat het dan beoordelen.
Misverstanden
Een paar hardnekkige fabels
"Als mijn tandvlees bloedt, moet ik stoppen." Juist niet — bloeding is meestal een teken dat reiniging nodig is. Blijf (zacht) doorgaan; de bloeding neemt af naarmate de ontsteking geneest.
"Ruimte tussen mijn tanden reinigen maakt de ruimte groter." Nee. De ruimte ontstaat door tandvleesterugtrekking, niet door de rager. Reinigen voorkomt juist dat die terugtrekking verergert.
"Poetsen is genoeg, flossen hoeft niet." De borstel bereikt de contactpunten tussen de tanden niet. Zonder interdentale reiniging blijft daar plaque achter.
"Een monddouche vervangt de rager." Een monddouche spoelt, maar verwijdert gehechte plaque minder goed dan mechanische reiniging. Zie het als aanvulling.
Onderbouwing
Wat zeggen de richtlijnen?
Het Advies Cariëspreventie van het Ivoren Kruis noemt naast het twee keer daags poetsen met fluoridetandpasta het één keer per dag reinigen van de ruimten tussen de tanden met ragers, tandenstokers, flossdraad of een monddouche — mits goed geïnstrueerd, zodat er geen schade optreedt.
Welk hulpmiddel het meest geschikt is, hangt af van de grootte van de interdentale ruimte en van je eigen handigheid. Daarom staat persoonlijke instructie door de tandarts of mondhygiënist centraal. Meer over de richtlijnen →
Zie ook
Verwante onderwerpen
- Mondverzorging & poetsen — de basis: twee keer per dag, twee minuten.
- Parodontitis — waarom reiniging langs de tandvleesrand het steunweefsel beschermt.
- Cariës — gaatjes ontstaan vaak juist tussen de tanden.