Snurken en slaapapneu

Wat is het?

Snurken of slaapapneu?

Tijdens het slapen ontspannen de spieren in je keel. Gaat de lucht langs de slappe delen, dan trillen die. Dat geluid is snurken. Snurken is vervelend voor wie naast je ligt, maar vaak onschuldig.

Bij obstructief slaapapneu (OSA) zakken de tong en de zachte delen in de keel zo ver weg dat de luchtweg even dichtgaat. Je ademhaling stopt dan een paar seconden. Dat gebeurt vaak, de hele nacht door. Je slaapt daardoor slecht, ook als je het zelf niet merkt.

Herkennen

Signalen van slaapapneu

• Je snurkt hard en onregelmatig.
• Je partner ziet dat je ademhaling stopt en daarna weer op gang komt, soms met een snurk of hap naar lucht.
• Je bent overdag erg moe of slaperig, ook na een hele nacht slapen.
• Je kunt je slecht concentreren.

Je tandarts kan soms ook iets opmerken. Mensen met slaapapneu knarsen bijvoorbeeld vaker met hun tanden of hebben vaker een droge mond. Een tandarts kan slaapapneu niet vaststellen. Dat doet een arts, met een slaaponderzoek.

Onderzoek

Hoe wordt slaapapneu vastgesteld?

1. HuisartsJe huisarts vraagt naar je klachten en verwijst je zo nodig door, bijvoorbeeld naar een KNO-arts, longarts of een slaapcentrum.
2. SlaaponderzoekJe slaapt een nacht met sensoren die je ademhaling, het zuurstofgehalte in je bloed en je slaap meten. Dat kan soms thuis.
3. Uitslag en adviesDe arts kijkt hoe vaak je ademhaling stopt, hoeveel zuurstof je mist en hoeveel last je hebt. Samen met jou kiest de arts een behandeling.

Behandeling

Welke behandelingen zijn er?

Welke behandeling het beste past, hangt af van hoe ernstig de slaapapneu is, je gewicht, andere ziekten, de toestand van je gebit en wat jij wilt.

De snurkbeugel

De snurkbeugel (MRA) via de tandarts

Een MRA (mandibulair repositie-apparaat) is een plastic beugel over je boven- en ondertanden, die je alleen draagt als je slaapt. De beugel houdt je onderkaak iets naar voren. Daardoor blijft je keel beter open en snurk je minder of stopt je ademhaling minder vaak.

1. Gebit controlerenEen tandarts met ervaring in slaapgeneeskunde, een orthodontist of een kaakchirurg kijkt eerst of je gebit en tandvlees gezond genoeg zijn. Vaak worden ook röntgenfoto’s gemaakt.
2. AfdrukkenVan afdrukken van je gebit maakt een tandtechnisch laboratorium de beugel.
3. InstellenPast de beugel goed? Dan zet de tandarts hem stap voor stap verder naar voren, tot hij goed werkt en prettig zit.
4. Effect metenHad je voor de behandeling veel ademstops (een AHI van meer dan 15)? Dan krijg je een nieuw slaaponderzoek om te zien of de beugel goed werkt.
5. ControleJe tandarts controleert ongeveer één keer per jaar je gebit, je kaak en de beugel. Na 3 tot 5 jaar wordt de beugel meestal vervangen.

Wanneer is een snurkbeugel minder geschikt?

• Als je te weinig tanden of kiezen hebt om de beugel vast te houden. Met implantaten kan het soms wel.
• Als je gebit of tandvlees niet gezond is. Dat moet eerst behandeld worden.
• Als je klachten hebt van je kaakgewricht.
• Als je snel moet kokhalzen.

Wennen en bijwerkingen

In het begin is het wennen. Je kunt de eerste tijd last hebben van:

• meer speeksel of juist een droge mond;
• stijve kaken;
• gevoelige tanden;
• het gevoel dat je tanden niet goed op elkaar passen.

Dit gaat meestal vanzelf over. Op den duur kan je beet een beetje veranderen. Daarom is de jaarlijkse controle belangrijk. Je tandarts bespreekt de mogelijke bijwerkingen met je voordat je begint.

Kosten

Wordt de snurkbeugel vergoed?

• Heeft een arts slaapapneu bij je vastgesteld? Dan vergoedt de basisverzekering de beugel. Je hebt een verwijzing nodig van een specialist, zoals de KNO-arts of longarts.
• Je betaalt wel het eigen risico (in 2026 is dat € 385), als je dat nog niet hebt gebruikt.
• Snurk je alleen, zonder slaapapneu? Dan krijg je de beugel niet vergoed.

Kinderen

Snurken bij kinderen

Ook kinderen kunnen slaapapneu hebben, bijvoorbeeld door grote keel- of neusamandelen. Snurkt je kind vaak en hard, of zie je ademstops? Ga dan naar de huisarts.

Richtlijnen

Waar is deze informatie op gebaseerd?

Zie ook

Verwante onderwerpen

• Tandenknarsen — komt vaker voor bij slaapapneu.
• Droge mond — een droge mond in de ochtend.
• Kaakgewrichtsklachten — waarom een snurkbeugel dan soms minder geschikt is.
• Tandartskosten en vergoeding — wat de basisverzekering betaalt.